KALP HASTALIKLARI KIŞ AYLARINDA NEDEN ARTIYOR?

 Kış aylarında kalp hastalığı alevlenmelerinin ve kalp krizi sayısının arttığına dair yüklü bir istatistiki veri mevcuttur.

 Öncelikle soğukta kalp daha fazla oksijene ihtiyaç duyar. Çünkü vücut ısısını korumak için kalp daha fazla ve hızlı çalışmak zorunda kalır. Hipertansiyon mevcutsa bu ekstra basınç artışı kalbin yükünü daha da arttırır.

 Soğuk hava kan basıncını arttırarak kalp karıncıkları üzerindeki yükü arttırır. Kar ve yağmur da vücut ısısını düşürür. Özellikle rüzgar vücut çevresindeki ısıstılmış havayı uzaklaştıracağı için tehlikelidir.

 Soğuk hava damarları büzer. Damarların büzülmesi kan basıncını arttırarak kalp üzerindeki stres seviyesini de yükseltir. Soğukta kan daha kolay pıhtılaşır.

 Soğuk havada solunum yolu enfeksiyonları artar. Gelişen solunum güçlüğü kalp üzerinde ek yük yaratır. Bilinen kalp damar hastalığı olanlarda bu yük daha fazla soruna yol açar. Kalp damar darlığı ve kalp yetersizliği olan hastalarda risk yükselir.

 Yaşlandıkça vücut ısısının sıcaktan soğuğa veya soğuktan sıcağa adapte olması güçleşir. İklim değişikliklerine vücudun adaptasyonu zorlaşır.

 Kış aylarında havanın erken kararması, daha evvel akşam yapılan aktivitelerin (eksersiz, alışveriş, temizlik vb) sabaha kaydırılmasına neden olmaktadır. Kalp krizi hormonal durum nedeniyle daha çok sabah saatlerinde meydana gelmekte, bu tür fizik aktivitelerin sabah saatlerine kayması riski arttırmaktadır.

KIŞ AYLARINDA KALP HASTALIĞINDAN KORUNMA YOLLARI NELERDİR?

 Kalp damar darlığı ve kalp yetersizliği olan özellikle 65 yaş üstü hastalara grip aşısı tavsiye edilmektedir. En uygun zaman Ekim ve Kasım aylarıdır. Ancak kesin korunma sağlamaz.

Soğuğa karşı uygun kıyafetler seçiniz. Mutlaka başlık, eldiven ve kışlık ayakkabı kullanınız.Özellikle rüzgarlı havalarda dışarı çıkmaktan kaçınınız.

Kar temizleme aktivitesinden kaçınınız.

Solunum yolları enfeksiyonlarında kullanılan ilaçların bir kısmı kan basıncını yükselten maddeler içerir. Bu nedenle gelişigüzel ilaç kullanmayınız ve mutlaka hekime danışınız. Kalp rahatsızlığının varlığı konusunda hekim ve eczacıyı mutlaka bilgilendiriniz.

Dışarı çıkacağınız zaman alkol almayınız.

Enfeksiyonlardan korunmak için temizliğe daha çok dikkat ediniz ve ellerinizi düzenli yıkayınız.

Özellikle solunum yolu enfeksiyonundan korunmak için mümkün olduğu kadar kalabalık ve toplu yerlerde bulunmaktan kaçınınız.

Bağışıklık sisteminizi güçlü tutmak için yeteri kadar uyumaya ve yeteri kadar beslenmeye dikkat ediniz. Kahve tüketiminizi azaltınız. Saygılarımla

Yorumlar