KALP KRİZİNİ ÖNLEMEK

Belli ve basit tedbirlerle kalp krizini önlemek büyük ölçüde mümkün.

Kalp krizi, kalbi besleyen damarların duvarında oluşan damar sertliği plaklarının çatlamasından sonra bu çatlakta ani oluşan pıhtının damarı hemen tıkaması ile oluşan bir rahatsızlık. Damar aniden tıkanınca, genellikle ilk 1 saatte oluşan ciddi bir ritm bozukluğu nedeni ile...

Damar sertliği plakları belli bir yaştan sonra neredeyse çoğumuzda var. Kritik nokta ise hangi plağın çatlayacağı, yani hangi plağın pıhtı eklenerek kriz yapacağı?: Bu konuda elimizde %80-90 bilgi var ve bu bilgiler kesin.

Damar sertliği plakları aşağıdaki durumlarda çatlamaya ve kriz yapmaya çok daha yatkın:

1. Elektronik ya da klasik sigara içmek (sayısı pek farketmiyor)
2. Kontrolsüz yüksek tansiyon
3. Kontrolsüz şeker hastalığı
4. Ağır enfeksiyonlar
5. Ağır sabah sporları ve yürüyüşleri
6. Ani ağır egzersizler
7. Tok karnına cinsel aktivite
8. Sabah saatlerinde cinsel aktivite
9. Dengesiz beslenme
10. Şişmanlık ve aşırı kilo
11. Aşırı sıcak ve aşırı soğuk hava
12. Aniden bir gecede yoğun alkol alımı
13. Hareketsiz yaşam
14. Akşam 1900 dan sonra ağır yemek
15. Uyku düzensizliği
16.Ailede 55 yaş altında kalp hastalığı

Son madde dışındakilerin hepsine etki etmek elimizde. Bunlara etki edenlerin kriz geçirme ihtimali çok düşük. Sağlık dilerim...

Henüz yorum yapılmamış. İlk yorumu yapmak için tıklayın